Sabemos que a boa alimentação é fundamental para um desenvolvimento saudável, tanto físico, como mental, por isso, a Turma da Bicicleta e Turma do Mar conversaram bastante sobre o tema. Afinal de contas, elas estão pesquisando sobre o corpo humano, e quem movimenta e faz funcionar essa complexa máquina é o que comemos.
Mas, afinal de contas, o que é uma alimentação saudável?
“Alimentos saudáveis são todos os alimentos que nos proporcionamos nutrientes necessários para nossa existência, contribuindo para nossa saúde. Os alimentos são divididos em três grupos: energéticos, construtores e reguladores. Os energéticos são os lipídios e carboidratos (gorduras, massas, biscoitos, doces, etc.), construtores são as proteínas (carnes, ovos, etc.) e os reguladores são minerais e vitaminas proveniente das frutas e hortaliças. Uma boa alimentação então é a aquela que nos fornece todos os grupos e, dependendo da refeição, pode abranger um pouco mais ou pouco menos de alguns desses grupos”.
Esclarecido o tema, as professoras Laís e Andrea, decidiram pôr as mãos na massa e preparar com as crianças (as duas turmas juntas!) um lanche coletivo muito especial. Com muito empenho e dedicação cortaram uma grande variedade de frutas, alface e tomate, para preparar sanduíches e uma salada de frutas multicolor.
O clima durante a preparação das comidinhas foi de festa e, depois que tudo ficou pronto, realizaram um super piquenique, quando todo mundo teve a oportunidade de degustar as delícias preparadas.
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Laís é professora da Turma da Bicicleta - Grupo 3 (crianças de 4 a 5 anos). |
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Andréa é professora da Turma do Mar - Grupo 3 (crianças de 4 a 5 anos). |
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